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賽馬會樂齡同行計劃

「賽馬會樂齡同行計劃」，協助改善晚年抑鬱的社會問題，提高專業人員和非專業人員應對長者心理健康問題的能力，以及提高公眾對晚年心理健康的認識。

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香港撒瑪利亞防止自殺會

若您現在想自殺，請停一停、等一等。先致電給我們，我們不是專業輔導員亦不是其他精神健康的專業人士 - 我們只是那些明白置身於痛苦中的你是怎樣一回事的人。

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明愛賽馬會照顧者資源及支援中心

支援中心網頁簡述抑鬱症狀，以及提供一些支援和自學連結。

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認識情緒病和治療方法

基督教聯合那打素社康服務情緒健康輔導中心網頁詳細介紹各種情緒病的病徵、成因及治療方法。

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了解和治療抑鬱症

抑鬱症 (Depression) 是常見的情緒病之一，全球有將近3.5億的抑鬱症患者。抑鬱會導致持續的悲傷，影響了一個人的想法、感覺和每天的行為。
治療抑鬱有多種療法，如發現自己或身邊人有抑鬱症狀，可聯絡香港無創腦刺激治療中心尋求協助。

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老友記健康大學實用手冊

電子小冊子內詳細介紹各種症病的症狀，和日常各種護理技巧和知識，增加大家對老年疾病的認識。

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最適合抑鬱症患者的3種運動
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10種抑鬱症自助療法

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老友記樂齡同行 告別抑鬱過新生

本港約120萬名長者中，每10人就有一人受抑鬱困擾、喪偶、長期病患及獨居等因素，都會增加長者患上抑鬱症的風險。阿錫在老伴過身後亦深深體會過一段黑暗日子，幸好得到「賽馬會樂齡同行計劃」的幫助，失眠及情緒問題才逐漸得到改善，生活重見曙光。

【杏林在線】長者抑鬱及自殺問題

香港是長者自殺率最高的地區之一，研究顯示大部份自殺長者患有抑鬱或其他精神科疾病。究竟什麼令長者萌生自殺念頭? 家人又怎樣及早察覺長者情緒問題?

長者抑鬱徵狀及求助篇

長者抑鬱情況十分常見，但很多人誤以為這是身體老化的正常過程，加上因長者較少表現自己，反而常以身體不適的情況來表達，故很易被忽略! 短片以故事形式講解長者抑鬱的徵狀、如何用量表做評估、和如何向尋求外間的協助，如找義工或社工傾訴等。

長者抑鬱自助篇 -《解鬱 ‧ 有法》

短片向大家介紹了生活上有什麼方法可以舒緩長者抑鬱的情緒，包括社交的聯繫、有意義及規律的作息生活、進食令人快樂的食物等。當中亦教授了「腹式呼吸法」，大家一邊睇一邊做啦!

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「強光治療」治療抑鬱症

中大與港大合作的研究團隊，進行全球首個利用「強光治療」，為「晚睡晚起」抑鬱症患者進行輔助治療，證實這方法有助改善病情，令治癒機會增加一倍，累計臨床治癒率近7成。

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